1.以其它方式提升性慾
一項調查發現，有婚姻但沒有愛愛的人容易感到悲傷，並且沒有生活的動力，每天會沉浸在悲傷中。通過尋找新的運動方式和娛樂方式提升自己的性慾，如跳舞、瑜伽、打遊戲都是不錯的選擇。
2.釋放多巴胺
做一些新的事情會產生特殊的親密感。性教育家和台灣性播客的共同主持人威震天建議說：「跳出框框思考，做一些可能嚇到自己或着可以興奮的活動，例如去游樂園或鬼屋，將會創造更多的多巴胺」。
專家建議：「大腦中的多巴胺和其他化學物質與身體的吸引力和浪漫的激情直接相關，這就是為什麼將刺激的事情於性生活結合在一起的原因」。
3.晚上談論性生活
晚上是談論性生活最好的時候，在夜深人靜的時候討論彼此對愛愛的建議和不喜歡做的事情，探索其他愛愛的方法，並談論你理想中的愛愛是什麼。不要強迫彼此做任何事情，看自己喜歡什麼，並說出自己想要什麼樣的性愛，來與你的愛人心與心的交流。
2019在線研究調查男女性生活發現，男性和女性有很大的不同性的期望。這些期望不可能在一夜之間就可以實現，因此，夫妻必須在床上交流自己的感受，以便獲得彼此愉快的經歷。
4.學習更多的性愛技巧
夫妻應該學習更多的性愛小技巧，可以在網上查詢資料、看書學習新的性愛姿勢，了解更多的玩具，超薄保險套...它們都可以提升性生活的質量，選擇一款好的玩具無疑給前戲增加不同的樂趣，選擇一款超薄保險套（例如相模001），無疑給性過程增加更真實的快感。
5.進行角色扮演的度假
去嘗試角色扮演，然後去度假；再度假中角色扮演極其的刺激；或許有人覺得扮演太累，即使你不去角色扮演，也會從中有所受益，一起看美景、賞月色、吹海風、吃美食都會增加兩個人的情感。
6.觀看色情電影，放鬆身心
找色情電影，共同觀看，學習裡面的技巧，討論裡面的細節，不要不好意思；對於不太愛看色情電影的夫妻，建議參加週末性愛大會，台灣很少地方會有，想要找到還要有特殊的人介紹才可參加，他們提供性課程，其中無需參加即可觀看性遊戲。學習遊戲的玩法，回家後與愛人玩更為刺激。
7.讓自己的伴侶開心
手淫可以使伴侶看到你在享受快樂，還可以增進感情。讓伴侶目睹你被手淫的樣子。手淫還具有許多健康益處，包括改善你的情緒和緩解壓力，這是增加性生活的重要事情。
對於開放的的夫妻，有更好的建議，在約會時佩戴遙控器性玩具，然後讓伴侶控制遙控器，無時無刻操控著你的高潮快感，更加刺激。
8.多交談生活的事情
缺乏溝通通常是導致性生活不幸福的原因。據《衛生福利部》報導，調查發現，經常吵架的夫妻比避免衝突的夫妻快樂10倍。不要對伴侶的話感到厭煩，兩個人在一起最重要的是溝通，經常討論生活中遇到的問題，才可以走的更長久。
